Retrouver son entrain

Si vous êtes un adulte de 18 ans et plus et que vous cherchez un soutien pour votre santé mentale, ce programme est offert par le programme Psychothérapie structurée du Centre-Nord de l’Ontario Il propose un ensemble de ressources gratuites, guidées par des éducateurs destinées à aider les personnes confrontées à des symptômes légers ou modérés d’anxiété ou de dépression.

Avec Retrouver son entrain Ontario, vous aurez accès à une gamme d’outils et de techniques qui peuvent vous aider à développer des capacités d’adaptation, à gérer votre stress et à surmonter les difficultés qui nuisent à votre bien-être mental. Grâce à une série de cahiers d’exercices, de vidéos et de matériel interactif, vous explorerez les techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), les stratégies de résolution de problèmes et les approches efficaces de gestion du stress.

️Le programme fonctionne en collaboration avec les fournisseurs de soins de santé locaux, notamment les médecins de première ligne, les infirmières praticiennes et les professionnels de la santé mentale. Votre fournisseur de soins de santé peut vous aiguiller vers PSO ou vous pouvez choisir de vous aiguiller vous-même, ce qui vous permet de participer au programme et d’en bénéficier.

️Retrouver son entrain vise à vous donner les moyens de jouer un rôle actif dans votre propre rétablissement et à vous offrir les outils et les ressources nécessaires pour améliorer votre qualité de vie en général.

Êtes-vous prêt à prendre en charge votre santé mentale? Explorez les ressources gratuites de Retrouver son entrain Ontario dès aujourd’hui et joignez-vous aux innombrables personnes qui ont trouvé du réconfort, de la croissance et de la résilience grâce à ce programme remarquable en soumettant une recommandation à PSO. Une fois que vous aurez rencontré un coordonnateur de l’accès clinique pour l’admission, il pourra vous diriger vers ce programme pour accéder rapidement au soutien.

Submit a demande d’auto-aiguillage, ou discutez de Retrouver son entrain et de PSO avec votre médecin généraliste dès aujourd’hui.

Youth (age 15-17) can get free mental health and skill-building support for low mood, depression, anxiety, stress or worry through the BounceBack program ici.