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Ressources utiles pour la dépression, l’anxiété ou les troubles liés à l’anxiété
Informations générales
Les soins fondés sur des mesures sont une approche qui implique l’utilisation systématique et routinière de données rapportées par le client afin d’éclairer les décisions de traitement et de suivre les progrès. Cela joue un rôle crucial en garantissant que les interventions sont adaptées aux besoins des individus et que les progrès sont continuellement évalués.
Aujourd’hui, nous souhaitons attirer l’attention sur un sujet important : l’anxiété. Il est essentiel d’en reconnaître les signes, car cette maladie touche de nombreuses personnes. Voici quelques indicateurs importants à prendre en compte :
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche thérapeutique largement répandue et fondée sur des données probantes qui se concentre sur le lien entre les pensées, les sentiments et les comportements. Elle part du principe que nos pensées influencent nos émotions et qu’à leur tour, nos émotions déterminent nos comportements. L’objectif de la TCC est de repérer et de modifier les schémas de pensée et les comportements négatifs afin de promouvoir un bien-être psychologique positif.
À PSO, nous proposons une thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et des approches connexes pour favoriser un changement positif dans votre bien-être mental. Des centaines d’études ont démontré son efficacité. C’est pourquoi la TCC est une recommandation de traitement de première ligne pour la dépression et l’anxiété. Voici pourquoi la TCC est si efficace :
Pleins feux sur le programme
Rencontrez Melissa, une thérapeute Minookmii de Mamaway, l’un des partenaires du programme PSO. Minookmi est un programme qui offre une thérapie gratuite aux adultes autochtones.
En tant que programme offert par PSO, MindBeacon comprend qu’il est essentiel de prendre soin de son bien-être mental et offre une plateforme de thérapie en ligne pratique qui s’adapte à votre emploi du temps. Grâce à leur approche personnalisée, vous pouvez bénéficier d’un soutien sur mesure pour divers problèmes de santé mentale, notamment l’anxiété, la dépression, le stress, etc.
Tranquility est un nouveau programme de TCC par Internet offert par PSO. Vous vous demandez quels sont les avantages de Tranquility?
Si vous êtes un adulte de 18 ans et plus et que vous cherchez un soutien pour votre santé mentale, ce programme est offert par le programme Psychothérapie structurée du Centre-Nord de l’Ontario Il propose un ensemble de ressources gratuites, guidées par des thérapeutes et destinées à aider les personnes confrontées à des symptômes légers ou modérés d’anxiété ou de dépression.
